Green Juice Recipe

Updated: Jun 29

Los que me siguen en Instagram, saben que soy amante de tomarme un green juice por la mañana con el estómago vacío. Desde que comenzó la cuarentena, trato de tomarme uno todos los días y los resultados han sido del cielo a la tierra. Cuando no me lo tomo soy otra persona a cuando sí me lo tomo!

Tomarse un green juice por la mañana tiene un sin número de beneficios y siempre se recomienda que sea en ayuno para que el cuerpo absorba todos los nutrientes. Como es un proceso que toma tiempo, usualmente hago bastante en un solo día para que me dure de 3-4 días. Lo pongo en un envase (tapado) en la nevera y, ¡listo! Cuando me lo tomo, espero de 30-45 minutos para que el cuerpo absorba todos esos nutrientes y luego desayuno un avocado toast la mayoría del tiempo.


Algunos de sus beneficios son:

  • ¡Te pone de buen humor!

  • Está lleno de nutrientes que son fáciles de absorber

  • Alto en clorofila

  • Te da energía

  • Desintoxica y alcaliniza tu cuerpo

  • Mejora la piel

  • Hidrata

  • Pierdes grasa

Ingredientes

(lo puedes hacer con los ingredientes en la foto solamente también):

  • Una bolsa de celery

  • Una bolsa de cilantro

  • 2 manzanas verdes

  • 2 cucumbers

  • 2 limones amarillos

  • 2 handful de espinaca

  • 1 lata de piña y un poquito del jugo que trae

  • jengibre (más o menos la cantidad en la foto)

  • mitad de una china exprimida al final cuando el jugo ya está hecho

Proceso:

  • cortas los ingredientes en pedazos pequeños (al celery corto el tallo y las hojas y al cilantro el tallo).

  • echas los ingredientes poco a poco.

  • por un lado sale el jugo y por el otro el residuo.

  • ponlo todo en un envase y tápalo (yo lo pongo en botellitas también).

  • lo hago en la tarde y lo pongo en la nevera para tomarlo frío la mañana después.

El juicer que tengo está sold out en Amazon pero por aquí les incluyo uno parecido:

Espero que se inspiren y se motiven a incorporar esto en sus rutinas diarias. ¡No hay cosa que recomiende más que empezar tu día con un green juice!

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