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CURSO DE 4 SEMANAS DONDE TRANSFORMAREMOS TU BIENESTAR INTEGRAL 

Este programa online de HEALTH COACHING, PSICOLOGÍA & YOGA está diseñado para que tengas una transformación de mente, cuerpo y espíritu. Aprenderás a ver tu salud de una manera holística, traer más conciencia a tu día a día y conocerte mejor para vivir tu versión más auténtica, feliz y en paz.

SOLD OUT!

nos vemos en la próxima edición!

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MENTE

Todo comienza por ti y tu mentalidad. Trabajaremos en tu mindset y a transformar creencias limitantes a creencias transformadoras que te ayudarán a desbloquear eso que te bloquea, que te frena, que te da miedo, para así poder salir adelante y llegar a donde quieres llegar. 

Esto lo haremos a través de una meditación de reprogramación del subconsciente, workbooks con preguntas que jamás de harías a ti mismo, técnicas de journaling que te ayudarán a conectar con tus emociones y afirmaciones para dejar esa mentalidad

limitante a un lado. 

Contaremos con el apoyo de la psicóloga, Sofia Sevilla, para aprender sobre todos estos temas de bienestar de un lado psicológico.

CUERPO

Trabajaremos en la conexión entre tu mente y cuerpo para que ambos estén alineados. Aprenderás a escuchar a tu cuerpo y reconocer esas señales que te envía. Lo haremos a través de la práctica de yoga, mindful eating, aprender cómo navegar los cravings, y crear nuevos hábitos.

Recibirás una guía de alimentos necesarios para nutrir nuestro cuerpo, un libro de recetas rápidas y fáciles de hacer y una lista de supermercado para que no te sientas abrumado a la hora de hacer tu compra. 

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ESPÍRITU

Te reencontrarás contigo mismo y conectarás con tu verdadera esencia, tu ser, tus valores, tu propósito y con esa versión más auténtica. ¡El verdadero glow up es de adentro hacía afuera! Aumentaremos tu amor propio, aprenderás a hacer las cosas por ti y para ti, para que te deje de importar las opiniones de los demás y comiences a vivir en paz contigo mismo.

Siempre digo que el amor propio es la base de todo y lo que nutre de forma positiva todos los aspectos de nuestra vida. Las respuestas que estás buscando están dentro de ti, solo tienes que cultivar tu amor propio, aprender a escuchar a tu intención, decirle que sí a todo eso que te prende y decirle que no a todo aquello que te apaga. 

MI HISTORIA

Vivía en una lucha constante con mi cuerpo, mis decisiones alimenticias, mi inconsistencia con la actividad física y la discrepancia entre la persona que era y la persona que quería ser. Me pasaba haciendo dietas restrictivas, buscando

quick-fixes para alivear ese sentimiento, hacia ejercicios en los que era miserable y no estaba en paz conmigo misma. Hasta que decidí invertir en mí y a aprender sobre la salud holística. Hasta que aprendí que existe una manera de vivir la vida desde la libertad en vez de la restricción. Que existe una conexión entre todos los aspectos de nuestra vida y ahí es que se encuentra la verdadera salud. Mientras estaba aprendiendo sobre todos estos temas de crecimiento personal, salud holística, espiritualidad, etc. decidí contarle al mundo todo esto porque quería que todos sintieran lo que yo estaba sintiendo. 

Por eso mismo decidí crear este curso desde el fondo de mi corazón. Porque yo he estado ahí y sé como se siente. Yo sé lo que siente sentirse estacando y sentirse que estás en un círculo vicioso del que no puedes salir. Pero también sé que hay una luz al final del túnel y que esa luz está dentro de ti. A través de todas las herramientas valiosas que incluye este curso te convertirás en tu propio coach, en tu propia motivación porque al final del día, solo te tienes a ti y la inversión más importante que harás en toda tu vida es la inversión en ti mismo y en tu crecimiento. 

¿QUÉ INCLUYE EL CURSO ?

14 VIDEOS PRE GRABADOS & 10+ WORKBOOKS & HANDOUTS

Cada semana se desbloqueará el acceso al contenido de esa semana. Dentro de ese contenido encontrarás videos míos pre grabados hablando sobre los temas pertinentes a esa semana y debajo encontrás workbooks para hacer como "asignación". Estos workbooks te ayudarán a poner en práctica el conocimiento de los módulos. Requerirán que mires hacía adentro lo que tienes que trabajar para convertirte en tu versión más consciente.

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4 LLAMADAS CON LAU Y SOFI +

GRUPO DE APOYO DIARIO

Cada semana tendremos una llamada grupal para discutir los temas de esa semana y Sofi nos hablará de ellos de un lado psicológico. Si no te puedes conectar en vivo, la grabación estará disponible para que la puedas acceder cuando quieras.

Me tendrás de la mano guiándote y celebrándote. Tendremos un grupo de apoyo por Whatsapp ya que sin una comunidad, no hay nada! Nuestro crecimiento se alimenta del apoyo de otras personas que también quieren lo mismo que nosotros y están pasando por los mismo cambios que nosotros. 

4 CLASES DE YOGA VIRTUALES EN VIVO

+ 4 VIDEOS DE HIIT POR DAPHNE APONTE

Compartiremos nuestra energía y respiración con el grupo a través de clases virtuales de POWER VINYASA.

En las clases de POWER VINYASA movemos nuestro cuerpo con fluidez de una postura a la siguiente mientras conectamos con nuestra respiración y con nosotros mismos. Comenzamos con un warm up, luego le metemos power  y terminamos estirando nuestro cuerpo.

Si no te puedes conectar en vivo, la grabación estará disponible para que la puedas acceder cuando quieras.

Además cada semana recibirás una grabación de un HIIT workout traída por mi entrenadora personal, Daphne Aponte.

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¿CÓMO FUNCIONA EL CURSO ?

El curso está diseñado para que lo hagas a tu propio paso, a tu propio tiempo, y a tu propio ritmo. Todos tenemos vidas súper ajetreadas y por tal razón tienes acceso de por vida al material y la futuras ediciones. Para que lo hagas cuantas veces necesites, regreses al material, etc. Necesitas 4 horas semanales entre la clase en vivo con Lau & Sofi, la clase de yoga, ver el contenido semanal y hacer los trabajos. Te puedes conectar desde tu celular o computadora.

El curso funciona si te comprometes 100% contigo mismo y tu progreso, estás dispuesto a explorar otro approach hacía la salud, entras con una mente abierta y confías en el proceso. 

¿CUÁNTO CUESTA?
THE WELLNESS CLUB tiene un valor de $333 USD.

En Lau Cabral LLC contamos con planes de pago para facilitar tu entrada al curso. Solo aplica al monto completo.

RECURSOS PROFESIONALES

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LAU CABRAL

Holistic Health Coach certificada en el Institute of Integrative Nutrition, maestra de yoga graduada de Mimi Yoga y health and wellness influencer. Apasionada de la salud y el bienestar, Lau guía a sus clientes en su wellness journey para transformar sus estilos de vida

y encontrar paz interna. 

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SOFI SEVILLA

 Psicóloga Clínica con un enfoque en la Terapia Cognitivo Conductual y una especialización en Mindfulness, Bienestar Emocional y Terapias Corporales. Trabaja con jóvenes y adultos con temas de ansiedad, depresión, trastornos de la conducta alimentaria y entre otras afectaciones. Sofi se enfoca en cuatro áreas de la vida de una persona, lo cognitivo, emocional, corporal y espiritual para alcanzar un propósito; bienestar.

SYLLABUS

¿QUÉ DICEN LAS CHICAS DE LA 2DA EDICIÓN?

- Gabriela R.

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- Gabriela U.

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- Dagmar R.

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- Ileana R.

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- Valeria F.

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- Paola M.

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- Gabriela R.

SOLD OUT! 

nos vemos en la próxima edición!